Smertebehandling

Smerter i fødderne

Smerter i fødderne

Har du smerter i fødder, ankler eller tæer, så er muskler og sener i fødderne oftest også på overarbejde.

Men problemet behøver ikke at stamme fra selve foden.

Oftest er underbenets muskler den primære årsag til problemerne. Og det gælder også selvom du ikke har mærket smerte her.

Behandlingen

Behandlingen målrettes afspænding af både muskler i fødder og underben. Når musklerne afspændes, så trækker de mindre i sener og led og dermed reduceres smerterne.

Behandlingen er en kombination af zoneterapi og regulær massage af muskler i fødder og underben.

Problemet er ofte opstået med baggrund i overbelastning og har det fået lov at udvikle sig, så kan det kræve tålmodighed, aflastning og hvile.

Erfaringen viser at processen ofte går hurtigere, hvis du er indstillet på at behandle dig selv mellem behandlinger. Du får vejledning og instruktion, hvis det er aktuelt for dig.

Oftest vil 3-5 behandlinger være tilstrækkeligt til enten at problemet er løst eller at du selv kan fortsætte på egen hånd.

Læs mere om selvbehandling og triggerpunkter.

Et alternativ til fysioterapi og massage

Behandlingen kan erstatte og supplere andre behandlinger, der fokuserer på smerter i fødder, ankler, svang, forfod, tæer samt storetå.

Smerte forfod

Smerter under foden eller i tæer og storetå kan afhjælpes med zoneterapi

Hælspore

Zoneterapi kan hjælpe på smerter i hæl og hælspore

Smerter du oplever

Du mærker smerte, krampe eller følelsesløshed, prikken og snurren, brændende fornemmelse

  • I hæl
  • Inderside ankel
  • Yderside ankel
  • I svangen
  • I forfod
  • I tæer
  • Under tæer
  • I storetå

Du har symptomer vedvarende eller når du skal i gang efter hvile og om morgenen. Det er også meget almindeligt at opleve, at symptomer er tiltagende op af dagen eller værre dagen/natten efter belastning af fødder og underben.

Hælspore, slidgigt i foden, nervebetændelse i foden, inflammation, podagra, plantar fasciitis, tendinitis, beskadiget ledbånd i fod eller hæl, forstuvning af fod, kramper i svang, kramper i underben, kramper i lægmuskler

Det kan være alvorlige ting, der forårsager smerterne, og smerter får os hurtigt til at tro det værste.  Det viser sig ofte, at det slet ikke er tilfældet.
Prøv en smertebehandling og mærk hvad der sker med dine smerter.

Det anbefales altid at snakke med din læge, hvis du oplever smerter, du ikke forstår eller føler dig utryg ved.

Gavekort zoneterapi og smertebehandling

Giv et flot gavekort til zoneterapi eller smertebehandling

Gavekortet til IDZonen