Smerter i hofte og knæ
Smerter i knæ og hofte skyldes ofte overbelastede muskler i lænd og lår. Når musklerne trækker i sener og led på en måde, der ikke er tiltænkt, så reagerer kroppen med smerte.
Selvom smerterne er kraftige, så er det ikke nødvendigvis en ny hofte eller knæ, der er påkrævet. Ofte er det musklerne, der er overbelastede og derfor trækker i sener og led på en måde, der ikke er tiltænkt. Det giver kraftige smerter og kan føles som mere alvorlige ting.
Har du haft kontakt til din læge, så henvises du ofte til fysioterapi for at aflaste musklerne. Men der findes faktisk et alternativ, der ofte hurtigere og bedre afspænder kroppens muskler og lindrer dine smerter.
Smerter er kroppens måde at fortælle dig på, at der er noget, du skal tage dig af.
Lytter og handler du ikke, så udvikler smerterne sig ofte, flytter sig, breder sig – også uden at vi lige ser sammenhængen i det.
Behandling af muskelsmerter gennem fødderne
Måske du ikke er klar over det, men under fødderne findes der punkter, der har forbindelse til både kroppens muskler og de nerver, der styrer dem.
Når man behandler punkterne under fødderne, så afspændes musklerne og trækker dermed mindre i sener og led. Det betyder, at smerterne mindskes – eller helt forsvinder.
Antal behandlinger
Erfaringen viser, at de fleste efter 2-3 behandlinger mærker en bedring i smerterne.
Det er almindeligt, at der skal flere behandlinger til, før smerterne er helt væk, men det afhænger meget af hvad du kommer med. Har du haft smerter i 2-3 uger så er det meget muligt at 1-2 behandlinger hjælper dig. Har du derimod haft dem i flere år, så skal der nok mere til.
Behandlingen er velegnet til netop opståede smerter og smerter, du har haft gennem længere tid.
I nogle tilfælde kan du opnå hurtigere lindring af dine smerter, hvis du er indstillet på at behandle dig selv mellem behandlinger.
Du er den der kender din krop bedst, og derfor er du også en del af løsningen.
Du får naturligvis vejledning og instruktion, hvis det er aktuelt med selvbehandling i din situation.
Læs mere om selvbehandling og triggerpunkter.
Et alternativ til fysioterapi og massage
Behandlingen kan både erstatte og supplere andre behandlinger, der fokuserer på smerter i hofte og knæ.
Typiske smerteområder
Mange oplever smerter eller gener som
- Smerter i hofte og yderside af benene
- Smerter inde i knæet, på yderside, inderside eller bagpå.
Følelse af at knæet låser eller at det knækker sammen under dig.
Smerter kan være periodiske eller vedvarende og ofte ændres smertens styrke over tid. Nogle oplever en spænding, træthed der kan være tiltagende over tid.
Zoneterapi kan hjælpe mod smerter i hoften
Zoneterapi kan hjælpe mod smerter i knæ
Slidgigt i hofte, slidgigt i knæ, ledbånd knæ, menisk knæ
Det kan være alvorlige ting, der forårsager smerterne, og smerter får os hurtigt til at tro det værste.
Det viser sig ofte, at det slet ikke er tilfældet.
Prøv en smertebehandling og mærk hvad der sker med dine smerter.
Det anbefales altid at snakke med din læge, hvis du oplever smerter, du ikke forstår eller føler dig utryg ved.
Gavekort zoneterapi og smertebehandling
Giv et flot gavekort til zoneterapi eller smertebehandling
